białko woda

[...] cynk, selen, enzymy trawienne, esomeprazol, euthyrox MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 7 1700kcal 120B/130W/78T (w tej chwili trochę zwiększone tłuszcze i obniżone białko) napoje: rumianek, koper włoski, mięta, melisa, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36f2397640e1403fafd6a771401e193f.png Banan był zaraz po basenie. Czy dalej mam trzymać [...]

[...] selen, enzymy trawienne, esomeprazol, euthyrox, scopolan comp. MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 8 1700kcal 120B/130W/78T (w tej chwili trochę zwiększone tłuszcze i obniżone białko) napoje: rumianek, koper włoski, mięta, melisa, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58d185bdffb54048ab42630d15884fa9.png banan po treningu Po trzecim posiłku miałam brzuch [...]

[...] Na razie grzecznie piję ziółka i łykam tabsy. ;-) MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 10 1700kcal 120B/130W/78T (w tej chwili trochę zwiększone tłuszcze i obniżone białko) napoje: rumianek, koper włoski, mięta, melisa, mniszek, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84d75083630543cb92606433ae63a5f4.png Dziś przed obiadem był głód. A jak Czajnik [...]

witam, mam pytanie:) chce spalac tluszcz, jestm na diecie i cwicze 5 razy w tyg zwykle rano od 9-11 jak mi sie nie chce rano to wieczorem 18-20 kupilam sobie bialko co ma w 1 porcji: tluszczu 2 wegli 1,4 bialka 19 potas 111 sod 36 cholesterol 22 kcl 96 moje pytanie to kiedy i ile tego bialka powinnam pic (ile razy dziennie?przed cwiczeniami czy [...]

22.09.2014 DT Samopoczucie: - malo spalam, wstalam oslabiona i bez sil ale postanowilam zrobic po sniadaniu trening, jednak z perspektywy patrzac dochodze do wniosku (czy slusznego?), ze jesli czuje sie zle to lepiej nie cwiczyc niz robic trening na polowe mozliwosci. - duzo stresu, ktory mnie wykańcza - biegunka rano, wzdęcia po obiedzie i [...]

24.09.2014 DT. Samopoczucie: możliwie. Dieta: suplementacja jak zawsze: omega3 2x1, ginkofar 3x1, olimp vitaminy dla kobiet 1x, gold lecytyna 1x, napoje: woda niegazowana 2l, espresso 2x, herbata czarna ze swiezym imbirem 2x, herbata zielona ze stevia 2x, melisa 1x, warzywa: kapusta kiszona, marchew, pomidor, rukola, rzodkiewki, natka pietruszki, [...]

[...] beda rowne a naprawde boje sie moich skoków cukru / (pcos, hashimoto). Czy po bieganiu od razu jesc posilkek czy wczesniej dodac cos z wyzszym ig np owoc swiezy/suszony / białko. Staram sie wiecej spac, ale i tak czasami siedze do pozna 1.00 i wtedy zasypiam glodna. Trening: bieganie <3 czy po bieganiu robic np. cwiczenia na brzuch? Czy od [...]

30.10.2014 Co do liczenia BTW poczekam na odpowiedź od madrzejszych ode mnie, tymczasem wstawiam dzisiejszą miske i trenng. Warzywa: "bukiet" warzyw do kazdego posilku Napoje: woda niegzaowana 2l, kawa czarna 2x, melisa, pokrzywa Suplementacja: omge3 2x, ginkofar, lecytyna, multivitamina, magez Miska: - jestem jednak za tym zeby bialko liczyc [...]

[...] w tym czasie trzy cykle x 3 miesiące 5/7dni w tyg, Od kilku miesięcy trzymam trening kilka razy w tygodniu. 6. DIETA: Dopiero dopinam wszystko jak należy. Redukcyjna. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle. Wino, potem wino+ostaryna, Turanabol. Nie mam oporów przed kłuciem, ale zalewam się woda [...]

[...] Martę, której bardzo dziękuję za przygarnięcie mnie pod swoje skrzydła};-) Już pisałam w dzienniku konkursowym – rozkład 100B/30T/200W trafiony niemalże w dziesiątkę, niższe białko przy wyższych ww mi zdecydowanie bardziej służy i cm wydaje mi się, że poleciały dość szybko. Kaloryczność niska jak widać, głodno było i nie lekko czasem szczególnie [...]

zrobilem poprawki: Posiłek 1 Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Mleko 2% tłuszczu(300ml) 141,6 9,6g 13,2g 6g Jaja cale (3szt) 240 19,2g 1,6g 17,6g Płatki owsiane(105g) 406 14g 70g 7g Rodzynki suszone(30g) 150 0g 35g 0g Orzechy włoskie(25g) 170 3,75g 5g 15g Razem: 1107,6 46,55g 124,8g 45,6g Posiłek 2 Produkt: Kalorie: [...]

czacza989 teniec w przerwach na rozluźnienie hehe może bym został tancerzem, gdyby nie te nogi %-) sławek1989 jak teraz mam wolne i dłuzej śpie to mam naszykowane platki i białko i mi mama jak rano wstaje zalewa wodą i delikatnie miksuje blenderem potem to jeszcze leży zanim wstane, wiec płatki są miękkie ;-)

Dzisiaj na siłowni trener mi poradził rozrabiac z wodą, straszny z niego przeciwnik mleka. No ale fakt ten bioplex z woda byl dobry, olimp czy hitec z woda ledwo mi przechodzil przez gardło. A jakie jeszcze białko ma tez dobry smak, najlepiej jakis mix. Bo mxpro nie ma sklepie w ktorym sie zaopatruje. Pewnie jednak skoncze znowu z SP80.

Megabol INFUSION smak poppy sead cookies smak 8/10 smakuje mi to białko pite zwłaszcza z bardzo zimną wodą rozpuszczalność 9/10 bez problemow piana: 8/10 trochę piany gęstość: dosyc geste bialko a ogólne odczucia: za ta cene warto je przetestować

11-SFD WPC V3 smak advocat 1-smak (Z wodą) 4/5 Całkiem smaczne białko, nie spodziewałem się %-) 2-rozpuszczalność 5/5 Szybko się rozpuściło 3-piana 2/5 Sporo piany która nie opada 4-gęstość z 300ml wody 3/5 Raczej wodniste 5-ogólne odczucia 7/10 Zdecydowanie najlepsze białko SFD jakie miałem przyjemność pić

[...] wypłukującej shaker) nawet nie trzeba shakera myć. Osobiście dzięki tak pozytywnym odczuciom w kontakcie z białkiem jestem zainteresowany innymi produktami tej firmy. Co do białka to śmiało polecam, dla mnie białko n1 w izolacie. Oczywiście dodatkowy atut to również jego cena. No i design puchy :D Zmieniony przez - P0KI w dniu 2011-02-21 13:42:26

Posilek 1 z owsianki wywal mleko, zrób z wodą zrób sobie do tego jajecznicę np. z pomidorem Posilek 2 jak Ghorta wspomniala - to przekaska ugotuj sobie 2 jajka albo 100g mięsa, 2-3 kromki razowca i do tego pomidor albo omlet - 2 jajka, mąka np. jaglana, gryczana + owoc albo warzywa Posilek 3 jest w miarę ok Posilek 4 Jak pierwszy - owsianka na [...]

[...] Posiłek III: pierś z kurczaka z ryżem, warzywami i oliwą Posiłek IV: omlet z 3 jaj z indykiem, serem gouda i warzywami Łącznie: 3064kcal, 135g białko, 141g tłuszcze, 312g węglowodany PS Panowie i Panie, dziennik potreningu.pl podaje takie coś dokładnie: 3064kcal, 135g (9%) białko, 141g (9%) tłuszcze, 312g (21%) [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c72928453f34f5d93642972967afdc7.jpg Założenie:130/80/120 białko niedojedzone, ale jakoś miałam wstręt wczoraj#-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ffadaed80fd4eef95077ae9359da72a.png WARZYWA salata lodowa, pomidor,oliwki,papryka NAPOJE woda 1,5l kawax2 ziółkax1 SUPLE capivit,mg,multivitamin SPORT Trening siłowy 1.Ćwiczenia [...]

Moze i ja sie wypowiem. Zanim trafilem tutaj - rowniez stosowalem Dukana. Warzywa byly codziennie. Jadlem jakies 1800kcal. Brakowalo tluszczow i chyba to sie zemscilo. Przerwalem bo zaczely mi wypadac wlosy, skora byla przesuszona, poza tym ludzie zaczeli mowic, ze niezbyt dobrze wygladam, a smalcu wokolo brzucha wciaz bylo sporo. Zaznaczam, ze [...]